不同體質的人飲食禁忌

每個人都有不同的體質，不同的體質需要的營養是不同的，所以，在飲食上也是有忌諱的。今天就來跟小編看看不同體質的人飲食上有那些忌諱。

氣虛體質，常表現為肥胖等症狀。痰濕或氣虛，極易造成脂肪堆積，而這樣會對肝髒造成巨大的壓力。所以，痰濕或者氣虛體質的人，在飲食上忌諱營養過剩。一個人長期營養過剩、食量過多，最明顯的結果就是會形成痰濕體質。這些痰濕在皮下就易導致肥胖，在血液裡就是血脂高，在肝髒就是脂肪肝。此外，陽氣在夜晚是潛藏的，如果常吃夜宵，會傷陽氣，並促生痰濕體質。專家對這些人提出了一些建議：痰濕體質的人多形體肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中風、心腦血管疾病。日常飲食應以清淡為主，多吃具有健脾利濕、宣肺祛痰功效的食物。

快節奏的城市生活，讓許多人放棄了早餐，但是，這樣做，極易導致氣郁。氣郁會伴隨很多症狀的出現，肥胖也是主要的表現之一。有人因為減肥而不吃早餐，但是，氣郁者不吃早餐，胃中沒有食物肯定影響膽汁的排洩。如果總是膽汁該排洩的時候不能排洩，就會嚴重影響肝膽疏洩條達，促發或加重氣郁體質，進而影響脾胃運化，促生痰濕，會出現越不吃早餐越肥胖的情況。專家也給出了建議：氣郁體質者具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，少食收斂酸澀之物。

還有一些人，也許是生活習慣，也許是天氣的原因。喜歡吃冰冷的東西。這樣會造成陽虛或瘀血體質。吃冰冷的東西，極易損傷脾胃，往往會造成女性生理期容易痛經，男性身上都有瘀青等，身上的疼痛症，往往由於活動少，而在夜晚更是加重脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，戕害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此寒涼飲食還影響血脈運行。專家建議：陽虛體質者多疲倦怕冷，宜溫補忌清補，可多食溫熱之性的食物。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。