當心！最危害健康的10種食品添加劑

食品添加劑的對人體是有危害的，因此我們要多多了解哪些食物中會有食品添加劑，這樣才能盡可能的遠離食品添加劑。下面，為大家來介紹一下最常見的10種食品添加劑都有哪些吧。

最危害健康的10種食品添加劑

鈉：比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉，過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專家建議，普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克，也就是一茶匙的量。

反式脂肪：漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導致膽固醇增高以及冠心病。

高果糖玉米糖漿：在汽水、麥片和調味品中都能發現這種甜味劑和防腐劑。過量食用會導致肥胖症和糖尿病。

食用色素：紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見於水果制品和運動飲料中，會導致兒童多動症。動物實驗表明，它還與癌症有關。

安賽蜜：這種不含卡路裡的人工甜味劑會用於糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動物實驗表明，它會致癌。

氫化植物油：作為一種保鮮劑和提味劑，氫化植物油常代替黃油和脂肪用於沙拉醬、人造黃油和焙烤食物的加工。它會導致肥胖症、高膽固醇和心髒病。

阿斯巴甜和糖精：這些不含卡路裡的蔗糖替代物常用於制作餐桌甜味劑和節食飲料。有研究顯示它們可能會致癌。

亞硝酸鈉：這種保鮮劑可見於午餐肉、腌肉和魚肉中，會導致多種癌症。

面粉處理劑（溴酸鉀）：這種添加劑會用於面粉和面包制品加工，可致癌。在很多國家是禁止使用的，但在美國是合法的。

味精：可見於肉排、醬油和燒烤調料中。可能會導致頭疼、惡心和胸痛，而且不能和一些處方藥同食。

以上10種添加劑要盡量避免哦。