晚上喝蜂蜜好嗎

　　原標題：晚上喝蜂蜜水好嗎 小心你的胃

　　蜂蜜是大家都喜歡的食物之一，不管男女老少都喜歡喝，現在進入冬季了，天氣寒冷干燥了，大家都會喝點蜂蜜水，還有人晚上和蜂蜜，這樣對我們的身體有好處還是有壞處呢。下面我們一起看看下面的內容。

　　

　　晚上喝蜂蜜水好嗎

　　晚上喝蜂蜜水好嗎?專家建議最好不要在睡覺前30~60分鐘喝蜂蜜水。因為如果在睡覺前30~60分鐘飲用蜂蜜水，飲用後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開水更為適宜。

　　但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。

　　因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的愈合;

　　而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　晚上喝蜂蜜水的好處

　　好處

　　防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

　　中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

　　當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

　　由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

　　蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皲裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年

　　缺點

　　空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

　　注意

　　如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

　　蜂蜜不能和什麼東西一起吃

　　豆腐

　　蜂蜜不能和豆腐一起吃，兩者同食會耳聾。

　　大米

　　蜂蜜不能和大米一起吃，兩者同食會傷胃。

　　洋蔥

　　蜂蜜不能和洋蔥一起吃，兩者同食會傷眼睛。

　　蒜頭

　　蜂蜜不能和蒜頭一起吃，吃了會變疳積。

　　蔥

　　蜂蜜不能和蔥一起吃，吃了會導致中毒。

　　莴苣

　　蜂蜜不能和莴苣一起吃，兩者同食，對腸胃不利，容易導致腹瀉。

　　蜂蜜不能和生姜一起吃，同時食用容易肚子痛。

　　韭菜

　　蜂蜜不能和韭菜一起吃，兩者同食會引發心病。

　　豆漿

　　蜂蜜和豆漿不能沖服，不利於營養吸收。蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裡的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體是無法吸收的。

　　鲫魚

　　蜂蜜不能和鲫魚一起吃，兩者同食會中毒。

　　小提示

　　出現中毒現象要用黑豆和甘草解毒。

　　冬季喝蜂蜜

　　蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皲裂。

　　很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。

　　總結：蜂蜜一直是大家喜歡的食物，擁有很多的營養價值，功效也很好。所以很多人喜歡。晚上和蜂蜜到底好不好，上面小編已經提供了一些資料給大家，大家要注意看看。有時候是不可以喝蜂蜜的哦。