晚上睡不去

男 | 22歲

健康咨詢描述： 病史:以前都很正常
本次發病及持續時間:一星期
 最近晚上老睡不去都有一星期了 我是住校的學生 .我該怎麼半  很苦惱..在床上感覺腦袋很清醒不直覺的想很多東西 晚上11點上床到3點才會有點想睡..我該怎麼半啊   ..我是不是失眠 了..快救救我吧..感激不禁

      首先自己找找原因,為什麼睡不著,只有自己是最了解自己的,是不是生活或者學習的壓力比較大,或是有其他的原因,有些事情不必太計較,學會灑脫的生活,人這一輩子,快樂是最重要的,學習善待自己,每個人的一生都是不平坦的,要學會調適自己的心情,一切的事情都會隨著時間的推移而成為過去的.另外,晚上睡前可心喝點牛奶,幫助你盡快入睡.祝你有好夢!