冬至艾灸什麼穴位

冬至艾灸什麼穴位

1、冬至灸首選關元穴

冬至灸的穴位首選“關元”。關元穴又名丹田,是任脈上的穴位,位於下腹部,前正中線上,當臍中下3寸,也就是肚臍正下 4 指處。該穴位具有溫腎壯陽、培元固本、調氣回陽的功能,灸之可使元氣充足,虛損可復,故能祛虛勞百損,壯一身之氣,為歷代強壯保健的主穴。關元穴位於神阙下三寸,具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實,艾灸關元穴可以調節內分泌,從而達到強身固體的作用。

2、最適合的穴位是神神阙穴

最適合的穴位就是神阙穴,艾灸神阙穴可將初生之陽堅固在體內,慢慢生發生長,為體所用。神阙的位置就是肚臍。肚臍正位於人體的“黃金分割點”上,是調整人體功能的最佳作用點。神阙穴是五髒六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與後天之要穴。

3、施灸半小時內別沾水

艾條每個藥房都有賣的,大約1元錢一根。需要提醒的是艾灸後屋裡的氣味不好揮發淨,因此建議別在臥室裡灸,那樣衣櫃裡的衣服上都會有味。建議在廚房裡艾灸,然後開排風排煙味。

冬至艾灸最補陽

1、冬至艾灸能夠益壽

今天是冬至。俗話說“夏養三伏、冬補三九”,冬至更是補陽的最佳時機。按周易學說,此時為地雷復卦,卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象征陽氣初生。陽氣初生時,就像農民育苗,女人懷孕一樣,需小心呵護、精心調養,使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足,才能達到祛病延年益壽之目的。

2、冬至艾灸最佳時機

冬至也是一年中艾灸養生的最佳時機。此時艾灸可將節氣、艾灸和穴位三者結合更好地起到溫陽補氣、溫經散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力,還具有延年益壽的作用。

3、冬至艾灸挽救垂危之疾的作用

凡出現嘔吐、下利、手足厥冷,脈弱等陽氣虛脫的重危患者,如用大艾炷重灸關元、神阙等穴,由於艾葉有純陽的性質,再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用於中風脫症、急性腹痛吐瀉、痢疾等急症的急救。

冬至艾灸的注意事項

1、不宜空腹艾灸

灸時要慎風寒,戒生冷、油膩。剛吃完飯或空腹不宜灸臍。實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。孕婦不能灸。施灸完畢,半小時內不能沾凍水，飲凍水。而且,施灸後,不能讓風從灸的穴位進入,要用毛巾在灸後的穴位上包兩分鐘,灸過最少要喝300毫升溫開水!

2、艾灸要准確找到穴位

如果有時間,既然已經點燃了艾條,建議再加兩個艾灸穴位:雙側足三裡與三陰交。足三裡為重要保健穴位,可以強健脾胃。足三裡穴在膝蓋下3寸胫骨旁1.5寸,三陰交穴在腳內踝骨上3寸。你自己的手拇指寬1寸,食中無小指合寬3寸,食中無三指寬2寸。按照這個方法就能准確找到穴位。

3、灸後不許生氣

一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗,千萬別著火。連灸九天最好,如有水泡,用針挑破,擦干即可。月經期間如痛經宮寒者可灸。其余慎灸。灸後不許生氣。其間可喝生姜紅糖水,幫忙除瘀。