入夏,悶熱的天氣很容易導致中暑,下面就介紹幾款家庭常見的,簡單易做的解暑茶。
玉米須茶
取玉米須60克,綠茶末30克,煎茶水1000毫升,冷卻後飲用即可。或鮮玉米須100克,加水500毫升,煎沸5分鐘,加入綠茶2克浸泡,取其汁分3次飲用,每日1~2劑。
本茶適用於糖尿病患者夏季防暑飲用。
綠豆薄荷茶
綠豆50克加水5杯,浸泡4小時,文火煎至綠豆開花,另取水1小杯煮沸後,將薄荷葉15克投入,半分鐘後離火,飲服時取汁,加糖適量,與綠豆湯同服。
本茶適宜於煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。有消暑清熱、解毒祛風作用。
蘇葉陳皮茶
紫蘇葉、陳皮各15克,加水4杯,浸泡半小時,煎湯飲服,本方適宜於感受風寒及飲食生冷後頭痛嘔惡、大便溏薄、舌苔白膩者。
本茶有消暑化濕、寬中理氣之功。
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中醫《黃帝內經》認為,自然界夏季陽氣最旺,人體的陽氣在夏天達到最高值。此時是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。
炎熱欲解暑 最宜吃哪些食物?
養心季節是夏,夏季暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。那夏日宜吃什麼養生呢?夏季可吃蓮子養心、吃章魚補血、吃草莓解毒、莴苣通氣……
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