夏季吃食注意衛生 多方面防范胃腸疾病

　　夏季是胃腸疾病的高發期，所以在夏季的時候要比較注重食物方面的選擇及衛生。從多方面加強防范。另外，做好室內和個人衛生也是很重要的一項。

　　注意，胃腸道疾病夏季易高發！

　　專家表示，消化道傳染病是指病原體經過消化道侵入人體，引起胃腸道甚至其他系統的病變。此後，病原體又可經腸道排出體外而繼續傳播。醫學上把這一類的疾病稱為腸道傳染病，常見的有細菌性痢疾、阿米巴痢疾、急慢性腸炎、細菌性食物中毒、病毒性肝炎以及傷寒和副傷寒等。

　　消化道傳染病一年四季均可發病，但盛夏時節溫度高、濕度大，細菌繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質，加上人們飲水量增加，大量喝水沖淡胃酸，同時天氣炎熱讓人出汗多、睡眠相對不足等因素，導致人體免疫力下降，使病原體乘虛而入。

　　此外，夏季大量新鮮瓜果上市，瓜果在生長、采摘、運輸、銷售過程中難免會染上病原體，特別是大腸桿菌，如果未加清洗直接食用，很可能引起腹瀉等消化道疾病。冰箱裡的剩飯剩菜儲存時間一長，也給病菌繁殖創造了條件。

　　多方面防范胃腸疾病！

　　專家表示，要防治夏季消化道傳染病，首先應從個人衛生和消毒措施做起，多方面加強防范。

　　首先，要加強食品衛生意識。食物必須保證新鮮、干淨。病死的家禽、家畜、不新鮮的水產品千萬不要購買。魚、蛋、肉類等食品在食用前必須蒸熟煮透，生、熟食在存放和加工時必須分開。涼拌菜要洗干淨，最好用開水焯過一遍，再加醋、姜、蒜等有殺菌作用的調味料拌勻食用。此外，飯菜應現做現吃，如有剩余，第二天應煮透再吃。但即使煮透，有些細菌的毒素仍不能被破壞，不要因為“節省”而傷身體。

　　其次，盡量不要到街頭無證攤販處吃東西，外出就餐飯前要洗手，最好要一兩瓣生大蒜佐食，並將餐具擦拭干淨再使用。同時，要注意休息，保持充足的睡眠，避免由於過度疲勞導致免疫力下降。

　　此外，要勤洗手、勤消毒，保持室內外環境清潔。家中應安裝紗窗或者蚊帳，做好防蠅、防蟑螂等必要措施，防止存放的食物被害蟲媒介污染。

　　腹瀉未必都是消化道傳染病！

　　專家還強調，夏季人們發生腸胃不適的情況比較多，但腹痛、腹瀉不一定都是得了消化道傳染病。

　　而導致腹瀉的原因總體分兩類，一類為感染性腹瀉，一類為非感染性腹瀉。後者可能是由於冷熱刺激引起的胃腸功能失調，如長時間吹空調、過量的冷飲刺激等，也有可能是免疫性疾病、全身各髒器疾病甚至是精神心理異常引起的。