夏季散熱暢飲冷飲 七類人不適合吃冷飲

夏天艷陽高照天氣熱，人們為了散熱都養成了習慣，愛吹冷氣、愛喝冰水等，走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸酸痛、經痛，都逃不過。

夏季食冷飲有禁忌

1、不要過多食用。食用冷飲過多會給牙齒帶來嚴重威脅，如果你的牙釉質有病變或已被磨損，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激後會產生牙酸、牙痛等不適。同時吃冷飲應該適量，吃的速度也不宜過快，享用後記得要漱口以保護牙齒，切忌吃完後馬上飲用熱水熱茶。

2、不要在鍛煉後大量吃冷飲。人體在劇烈運動後體溫會上升，這時大量食用冷飲對消化道來說是一個強冷刺激，會引起消化道的強烈蠕動，並產生腹痛、腹瀉等狀況。冷熱的劇烈變化，也會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能的失調，造成消化不良或其他疾病。

3、飯前飯後不宜吃冷飲。飯前飯後30分鐘內吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性，這對食物的消化吸收是不利的，會給人體健康造成危害。

4、孕婦和兒童忌過量吃冷飲。婦女在懷孕期間，胎盤會產生大量的孕激素，使胃腸道平滑肌張力減小、胃酸度降低、胃腸蠕動減弱，這時胃腸黏膜對冷熱刺激非常敏感，孕婦多吃冷飲會使胃腸血管突然收縮、胃液分泌減少、消化功能降低，出現食欲不振、消化不良、腹瀉、腹痛、胃痙攣等症狀。兒童吃冷飲過多會引起腹痛，因為過多的冷飲會使胃腸驟然受涼，刺激腸黏膜及胃腸壁內的神經末梢，引起胃腸不規則的收縮而引發腹痛。此外，過冷的刺激會使兒童胃腸道蠕動加快、血流減少、使腸內容物不能很好地吸收便被排出體外，引起消化不良。

除了上述的注意事項外，患有下列7種疾病的患者更應當注意要禁食冷飲、遠離冷飲，否則將進一步影響身體健康。

哪些人不宜食冷飲？

1、缺鈣患者。冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後，會使得血液中游離的鈣減少，影響兒童骨骼和牙齒的發育。對於老年人來說，則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。

2、肥胖患者。冷飲中所含的糖分較高，會增加肝糖原，轉化為脂肪後使得身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。

3、腎病患者。冷飲中大多含有香精、色素香料等成分，這些成分會加重腎小球過濾排毒的負擔，同時還會使浮腫症狀更加嚴重。

4、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關節炎患者。這類病人最好不要享用冷飲，因為過冷的刺激會使咽喉、支氣管等炎症加重或誘發咳嗽，或引起舊病復發。

5、高血壓、冠心病和動脈硬化的患者。這類病人如果不忌食冷飲甚或大量食用冷飲，會由於冷而突然刺激胃腸道，使血管收縮、血壓升高，加重病情，並容易誘發腦溢血。

6、齲齒、牙本質過敏者。食用冷飲會誘發牙痛。十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎、消化不良患者。這些病人的消化系統較差，吃冷飲後容易刺激胃黏膜，從而使病情加重。

7、糖尿病患者。冷飲中一般都含有較多的糖分，病人食用後會使血糖升高，加重病情。

有些人不適合食用冷飲，可另辟蹊徑，依照自己的身體情況合理降暑。