夏季預防痔瘡飲食原則

 　　1、夏季預防痔瘡多吃清淡食物。夏季人體火氣旺盛，容易出現肝火、胃火傷身的情況，進而出現便秘、大便帶血等症狀，清淡的飲食不僅提供足夠的營養，幫助腸胃消化，還能有效的預防痔瘡。例如：豆芽、海帶、紫菜、白菜、芥藍、西蘭花、空心菜、山藥、等等清淡的蔬菜。

　　2、夏季預防痔瘡適量吃涼性食物。醫學研究表明：性寒、味甘澀、能清熱、潤肺、澀腸、止血、尤其適宜痔瘡出血者食用。夏季適量吃涼性食物，可達到清熱解毒、防暑敗火、排毒養顏的作用，更能有效的預防痔瘡。常見涼性的食物有：柿餅、空心菜、苦瓜、田螺、黃鳝、泥鳅、貝殼等等。

　　3、夏季預防痔瘡適量吃活血化瘀的食物。痔瘡的誘因不僅有飲食不當、辛辣食物攝入過量，更有久坐、氣血不和的原因，夏季多吃活血化瘀、行血益氣的食物，有利於有效地預防痔瘡。例如：韭菜、山藥、芋頭、山楂、油菜、紅蘿卜、黑木耳、花生、番木瓜等等。

　　4、夏季預防痔瘡避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。眾所周知，辛辣生冷等刺激性食物易造成上火、腹瀉等情況，嚴重者會出現脫肛的問題，是誘發痔瘡一大食物。預防痔瘡，不僅要懂得吃對食物，更要懂得不吃那些食物。

　　5、夏季預防痔瘡要勤運動。雖然運動不屬於食物，但是預防痔瘡，運動是缺一不可的。運動有增強體質、促進血液循環、預防痔瘡的作用，人們在飲食上做好充足准備預防痔瘡的同時，更要加強自身的體育鍛煉。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）