夏季青瓜梨子汁 消暑解渴又養顏

　　材料：

　　青瓜1根、梨子1個、冰糖適量。

　　做法：

　　1、青瓜、梨子洗干淨後，用鹽把表皮搓片刻，或者用食用小蘇打清洗，再沖洗干淨。

　　2、把食材切成小塊。

　　3、放入料理機，加適量冰糖，或者蜂蜜一起打，打細膩些口感更好。

　　功效：

　　青瓜有生津止渴，清熱利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌膚等功效；梨子清熱解渴，兩者混合，既有膳食纖維，又有多種營養物質，補水美容清熱排毒，關鍵是熱量低。