夏季應多吃止咳化痰食物

　　在夏季時候我們要經常吃一些清淡的止咳化痰的食物，因為這時候天氣比較炎熱所以人很容易出毛病。那麼，夏季止咳化痰的食物有哪些呢?

　　夏季止咳化痰的食物

　　中醫認為通過飲食的方式就可以針對性的解決身體的各種小毛病。由其是對於一些感冒咳嗽，痰多等問題更可以通過飲食的方式得到徹底的解決。下面就為大家盤點幾款夏季吃具有清熱止咳化痰功效的食物。

　　NO1、羅汗果

　　羅汗果不僅是一種名貴的堅果類食物，同時中醫認為羅汗具有清熱肺止咳等多種功效。由其可輔助治療由於肺熱引起的咳嗽和風熱型感冒。用羅汗果同柿餅用水早晚兩次煎服就可。

　　NO2、生姜

　　俗話說冬吃蘿卜，夏吃姜，人不可百日無姜，生姜本身就具有散寒，止咳，暖胃，等功效。

　　NO3、無花果

　　中醫認為無花果具有清熱解毒，利咽抗腫瘤等多種功效，臨床常用無花果輔助治療腸炎，便秘，喉嚨痛，痔瘡等疾病，夏季常吃無花果可緩解痰多引起的喉嚨不舒服的問題。

　　NO4、胖大海

　　眾所周知胖大海對對保護個人的音質具有很大的幫助。由其是喉嚨不舒服的時候，含顆胖大海就可起到輔助治療的作用。其實胖大海還具有清熱，止咳，等功效。

　　NO5、鴨蛋

　　中醫認為鴨蛋性涼味甘，具有清肺止咳之功效。在《醫林撰要》中明確指出“鴨蛋補心清肺，止咳嗽百沸湯沖食，清肺火。”可見鴨蛋的強大功效。

　　NO6、紫菜

　　紫菜是一種常見的海藻食和，一般認為吃紫菜具有清除體內自由基的作用，可起到一個促進血液健康的作用。同時紫菜性平味甘感，具有清熱解毒，止咳等功效。

　　NO7、豆腐

　　在《醫林纂要》中有雲：“豆腐清熱，止咳，消痰”。因此夏季吃豆腐也能起到一個止咳化痰的作用。

　　NO8、梨

　　梨性涼，具有生津止渴潤肺，同時又兼具化痰，是一種清補的食物。

　　NO9、蘿卜

　　蘿卜也是一種清補的食物之一，夏季吃可起到一個化痰水脹氣等作用。

　　NO10、竹筍

　　雖說一年四季都有竹筍，由為春季最多，冬筍最好吃，但是夏夏季吃竹筍也未償不是一個止咳化痰的好選擇。

　　其實生活中很多食物都具有清熱止咳化痰等多種養生功效，而炎炎夏季更要學會吃東西，才能更好的促進身體健康。