中秋節飲食需知這些禁忌

　　對於中國人來說，每當家人團圓的時候，都會備上大魚大肉，滿漢全席，中秋節的時候還會多備上一份月餅。其實，這都是不健康的飲食習慣。在中秋節的時候，想要健康飲食，就一定要注意這些飲食禁忌。

　　中秋節飲食禁忌：月餅一定要吃的適量

　　在中秋節的時候，家裡最大的主角就是月餅了。不管是招待朋友，還是走親串友，月餅都是必備的食物。只是，可能很多人還不知道，月餅裡面的糖分、油以及膽固醇的含量都是很高的，即使是低糖月餅，裡面的糖分含量也都是很高的，所以說，月餅如果吃的太多的話，不僅會引發一系列的身體疾病，還會給胃腸帶來很大的負擔。所以說，中秋節的時候，即使月餅再好吃，也是不可以多吃的。

　　中秋節飲食禁忌：月餅不可搭配飲料

　　隨著生活條件的不斷提高，中秋節的時候，人們在品嘗月餅的時候往往喜歡搭配上一些汽水或者是飲料。其實，月餅本身就是高糖分的食品，而汽水飲料當中的糖分也是很高的，如果吃月餅的時候，再搭配這些汽水飲料的話，是很容易導致血糖升高的。

　　那麼吃月餅的時候搭配什麼最好呢？其實，月餅搭配白開水或者是熱茶是最好的，因為白開水和熱茶可以很好的幫助去除月餅中的油膩和熱量，降低月餅吃多對身體的危害，所以說，吃月餅搭配熱茶或者白開水是最好的。

　　中秋節飲食禁忌：酒水不能在餐前喝，且不能多喝

　　中秋節的時候，無論是家人團圓還是招待親友，酒水飲料都是必不可缺少的。只是，酒水飲料大都比較傷害身體，特別是空腹的時候就直接飲用的話，不僅會嚴重損傷胃黏膜，還會嚴重傷害身體。所以說，為了保護胃腸健康，為了讓身體少受一些傷害，酒水飲料一定不能在餐前喝，而且也一定要注意喝的適量。

　　中秋節飲食禁忌：海鮮酒水盡量避免同食

　　秋季是個豐收的季節，也是海鮮大量出產的季節。海鮮不僅味道鮮美，而且種類繁多，所以說在中秋節的時候，很多家庭都會備上豐富的海鮮來食用，又或者是招待客人。其實，很多人不知道的是，如果吃海鮮的時候同時飲用啤酒的話，是很容易導致血尿酸水平急劇升高的，而血尿酸水平升高導致的直接後果就痛風。所以說，為了身體的健康，為了避免健康隱患的出現，中秋節的時候如果喝酒，就少吃海鮮，如果海鮮吃的多了，就盡量不要喝啤酒，不然對身體的傷害是很大的。還有就是，即使沒有喝啤酒，海鮮也是不能夠多吃的，因為海鮮吃多的話，是會引起胃炎、胃出血等胃腸疾病的。

　　對於中國人來說，隨著生活節奏的加快和生活壓力的加大，團圓的日子可謂說是太少了。而在中秋佳節這個難得能夠團圓的日子裡，大家千萬不要為了一飽口福而損害自己和家人的健康。所以說，為了你和家人的健康，中秋節飲食禁忌你就一定要知道。