寒露吃什麼？推薦蓮子大棗銀杏粥

　　寒露節氣為大家推薦一款養陰潤肺，健脾和胃的湯品：蓮子大棗銀杏粥。

　　原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。

　　做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍炖即成。