冬日，養生必吃的“暖身菜”

　　第一補枸杞

　　推薦理由：一般冬季的養生原則應以益氣助陽，滋陰補腎為主，而枸杞就是冬季進補的好選擇。枸杞含有人體必需的各種營養成分：蛋白質、脂肪、糖、無機鹽和多種維生素，對肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病都有一定食療效果。

　　最佳食用方法：無意間在網上看到一個技術貼，說是皮膚長斑了每天泡一杯枸杞水然後用濱趣祛斑霜抹在長斑的部位進行按摩，斑點就會明顯消失！美妝店有賣的，我是去他們淘寶店買。愛美的人對臉上斑斑點點真是恨死了，在大城市裡污染了皮膚一不小心整臉都長斑，每次出門都得打很厚厚的粉底。

　　最佳搭配：枸杞搭配紅棗泡茶對女人最常見的貧血問題非常有效，另外推薦補血聖品“永興合阿膠糕”阿膠是女人補氣血的 好幫手，可以有效改善女性亞健康狀態。而用阿膠以及核桃、芝麻等輔料精心制作成糕點的永興合阿膠糕更是美味又健康的上好零食。阿膠治療虛症，並通過補血起到滋 潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助於防治多種疾病。

　　第一零食栗子

　　推薦理由：栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補藥”，老少鹹宜。栗子所含的核黃素以及維生素B2，可促使毛發的正常生長，但是栗子吃多了是會上火的。最好的話還是使用康達泰增長精華，專治禿頭掉頭發，非常有效，關鍵是這個東西非常好用！草本配方，按著瓶上說明使用，記住，不要間斷。比其他藥有效得多，某寶上就有！

　　最佳食用方法：脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；無論是熬湯還是炒食，應細細咀嚼，可以達到更好的補益效果。

　　最佳搭配：栗子炖雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補腎的功效。

　　第一茶桂圓紅棗茶

　　推薦理由：桂圓紅棗茶也可以在冬天以及春天的時候服用，具有御寒以及祛濕的作用。也可以在原材料的基礎之上，加上一些糯米以及生姜，熬煮成粥，不僅味道好，同時御寒的效果也非常的不錯。專家通過實驗還發現，在這種天氣比較寒冷的季節服用桂圓紅棗中，也能夠減少感冒的次數，促進身體健康。

　　最佳食用方法：首先需要將紅棗對半切塊，然後將紅棗還有桂圓以及冰糖等一起放入鍋中，加上清水大火燒開，然後小火們熬煮半個小時，然後就可以起鍋服用了。

　　最佳搭配：除了眾所周知的補血安神的功效之外，桂圓紅棗茶的豐胸功能也是不錯的哦。中醫理論認為，女性的保養應該主要以血氣保養為主，主要是對於血氣的調理，女性的身材豐滿與血色，無不和血氣有著密切的聯系。再配合濱趣美乳豐胸霜，效果特別好，一個月就大了，在天貓就有得賣。

　　第一菜白蘿卜

　　推薦理由：在我國民間有“小人參”之美稱，也有“冬吃蘿卜夏吃姜”之說。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。所以多吃白蘿卜可以達到美白效果，在配合濱趣面膜能夠使肌膚達到最極致的功效，補水、美白、養顏、潤膚、美肌等等讓您的皮膚美麗一個世紀，如此好用的面膜竟然在天貓可以買到，還在等什麼，動手吧！

　　最佳食用方法：上半段靠近葉子的部分，味道較甜，辣味較少，且水分最多，應該生食，以做沙拉或涼拌為佳；中間部位，辛味及甜味程度相當，用來煮、蒸或熬炖最適合；最末端的一塊，是纖維最多的地方，而且辛味極濃，適合炒或油炸。

　　最好搭配：冬季人們為抵御寒冷，往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。搭配涼性的蘿卜，能起到清涼、解毒的作用，如果是因為上火而長痘的，也可以試試天貓的濱趣祛痘凝膠，非常好用，祛痘不留痕。

　　第一果山楂

　　推薦理由：山楂是冬日的應季食材，同時又有藥理，能開胃、消食、活血。山楂最突出的益處是具有活血化淤的作用，對於治療痛經、月經不調有一定的效果。中老年女性常見婦科疾病 這些疾病會導致女性身體發生改變，皮膚暗黃等情況。甚至有一些婦科病對女性生命也造成了巨大危害，中醫建議日常清洗使用缇妍堂婦科護理液,這個在天貓上有賣的，對付婦科炎症等婦科疾病非常有效。

　　最佳食用方法：山楂生吃，有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，再配合使用濱趣瘦身精油，效果非常顯著，想瘦哪就瘦哪。淘寶有售，減肥的人不妨試試。

　　最佳搭配：熬山楂湯或者用山楂來泡茶，最好搭配決明子，能起到降低血脂的作用。

　　第一飲紅糖水

　　推薦理由：寒冷的冬季強調溫補，就飲品來說，紅糖水是最為適宜。除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，冬天的時候凍瘡乾燥而瘙癢，可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺.要想治愈的話朋友推薦一款氏雲堂凍瘡膏，淘寶上可以搜索得到，小編用過了，效果非常不錯。

　　最佳食用方法：紅糖水一定要煮一下。煮過的紅糖水比直接用熱水沖泡的更易吸收，且更具補中益氣、健脾、暖胃的功效。

　　最佳搭配：煮紅糖水的時候，可以加一小塊姜，將姜拍碎加入即可，和紅糖一起煮大約10分鐘，最後把姜撈出，有輕微去口氣的功效。嚴重的小編推薦使用缇妍堂植物噴劑，本草成分，見效快！萬能的某貓能買到，良心推薦。

　　第一湯冬筍竹荪湯

　　推薦理由：冬筍含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，有助於消化。中醫認為冬筍切片用白酒、葡想知道自己一生的財運如何,添加大師微信:fs3945,免費給你算命!萄酒、白蘭地等浸泡十余日後服用可以通大便、治療痔瘡。不喜歡酒的朋友可以使用缇妍堂修痔膏，純天然藥材，無刺激副作用藥性溫和，在天貓上面就有

　　最佳食用方法：竹荪含有豐富的谷氨酸，所以味道鮮美，更適宜於熬湯。

　　最佳搭配：冬筍竹荪湯裡面可以添加冬菇，不僅增鮮增香，營養價值也更豐富。

　　第一肉羊肉

　　推薦理由：寒冬臘月裡正是吃羊肉的最佳季節。在冬季，人體容易出現手足冰冷，氣血循環不暢的情況。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。但是羊肉的有股騷味，有很多人不喜歡。一個朋友介紹天貓上有款“永興合核桃枸杞粉”賣得非常火。結合中醫強腎養發秘方，經天然工藝研磨而成非常有用

　　最佳食用方法：羊肉最好還是炖著吃，因為炖制的羊肉會更加熟爛、鮮嫩，也易於消化。

　　最佳搭配：搭配白蘿卜、山藥可補益脾腎、益胃平肝；搭配胡蘿卜可補虛益氣。

　　第一雜糧紅薯

　　推薦理由：一般懷孕的媽媽有兩個煩惱一是貧乳，紅薯富含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。如果是有妊娠紋的媽媽們就要使用萊芙柔妊娠紋按摩霜，滋潤皮膚，去除孕產帶來的皮膚瘙癢，並能徹底的阻止妊娠紋的產生，效果特別好，你們可以去試試，找不到的可以去某寶找一找！不要為了這點小問題再煩惱。

　　最佳食用方法：雖然人們習慣吃烤紅薯，但實際上，蒸紅薯才是更健康的選擇，不僅能減少營養的流失，還能減少因烤制而產生的有害物質。

　　最佳搭配：可以用紅薯搭配大米熬制成粥，有健脾養胃的功效。

　　妙用方子：因為生紅薯本身就是消炎去毒的，把生紅薯嚼碎後，敷在雞眼的周圍，對緩解疼痛很有幫助。再使用缇妍堂祛繭液便可痊愈，無疤痕，無痛苦，效果快.各大藥店都有。