冬季常吃三大粥不僅美容還養胃

　　女人就是天生愛美的。而怎樣實現你的健康美容夢呢?答案是健康美容粥。不過也要注意，美容粥雖好，但是需要長期堅持哦。記住女人補血吃什麼，從根本上，養好女人氣血，養出健康氣色絕代佳人。下面就來看看都有哪些美味的粥能夠美容養顏。

　　黃芪紅糖粥：

　　黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　大棗粥：

　　取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

　　經典美容粥：

　　白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗干淨，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎的中藥，一日1-2次，趁溫熱時服用，對改善機體的功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。

　　美容粥雖好，但是需要長期堅持哦。記住女人補血吃什麼，從根本上，養好女人氣血，養出健康氣色絕代佳人。