春節避免胃脹不消化的飲食竅門

　　春節是我國的重要節日，在這個節日裡難免人們的應酬會比較多，因此人們的飯局也會增多。而這個時候人們往往容易胃脹不消化。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的消化呢？下面給大家介紹春節避免胃脹不消化的飲食竅門，供大家參考。

　　控食量

　　既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

　　適當走動

　　俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

　　可適當喝一些熱湯

　　老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。

　　對症消食

　　魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。

　　助消化的食物

　　如紅蘿卜、荸荠、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸荠、山楂、麥芽煮水喝。

　　適當揉摩

　　按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　助消化的藥物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。