晚上9點泡腳最補腎

概 述

爸爸養成了一個好習慣每晚必須泡腳，泡腳有助於提高人體身體素質，而且，有利於促進血液循環，可以讓腳更熱，對於提高腎髒功能也有一定功效，專家表示，而且有利於都說泡腳最補腎，於是我給我爸爸買了一個足浴盆，用起來簡單方便，還具有按摩、治療腳氣的功能。早上起床感覺很舒服。雖然現在是夏季，但是泡上一小會兒，感覺就是和不泡腳的時候不一樣，大家不妨試試。身體熱量增加，有利於體內毛細血管擴張，緩解勞累。晚上9點泡腳最補腎？

步驟/方法：

1晚上九點左右泡腳對腎最好，早晨泡腳的話也能讓我們精力更充沛。泡腳時，40度左右的溫水最好，泡腳時間應該在半小時左右。各個季節泡腳產生的作用也各不相同，平時閒暇，我們完全可以一邊泡腳一邊做其他事。朋友們可以親身體驗一下哦。

2這是我爸爸有了之後有了效果所以我在這裡推薦大家泡腳偏方，怕冷容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。

3熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，髒腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

注意事項：

泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜，要注意戒除或控制，並要控制好性生活的頻率，於食療上可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補等。祝早日康復！