寒假作息日夜倒毀了孩子

概 述

平時上學的孩子都很累，晚上為了寫作業睡得也很遲，早上五六點就要起床，大家都熱盼著寒假的到來，放了寒假，孩子們就自由了，沒有了老師的監督，家長覺得孩子學習很辛苦，也希望孩子能放松放松，就這樣，有的孩子晚上不睡，白天睡到十一二點，到了中午才起床，其實你知道嗎，這樣對孩子的身體特別不好，時間長了，免疫力會下降，下面就一起看看吧！

步驟/方法：

1一到了放假，很多孩子就放松了下來，有的晚上看電視或者玩電腦到很晚，甚至是到了十一二點，第二天早上也不起床，經常這樣，身體就會失調，造成自身的免疫力和抵抗力下降。

2終於不用緊張學習了，那就看看電視或者電腦，這無可厚非，但是有的孩子坐在電腦前打游戲一打就是幾個小時，對於眼睛的傷害很大，加重眼部的負擔，還會導致視力下降，影響學習。

3所以在放假後，家長要幫助孩子制定出一個好的學習和休息計劃，比如說每天晚上幾點睡眠，早上幾點起床，幾點寫作業，幾點休息，還可以帶孩子多帶戶外進行一些體育鍛煉，增強體質。

注意事項：

放假並不是放縱孩子，生活規律也不能打破，一定要養成良好的生活和學習習慣，而且不要每天呆在家裡，多到室外打打球或者跑步、爬山都行。