秋季進補要明辨體質

概 述

很快就已經步入秋天了，但是秋天到了天氣也冷了下來，這個時候我們就需要好保暖進行預防了，這個時候也是身體免疫能力比較差的時候，我們都需要通過不一樣的方法來增強自己的抵抗能力，一般有些人是通過運動來增強抵抗力，而有些人則是通過飲食來進補，但是需要注意的是，人的體質類型是會隨著環境、生活習慣改變的而變化，所以要根本不同的體質進行

步驟/方法：

11.一般秋季的時候我們通常會出現一些不好的現象，比如說秋季寒涼，有些人的嗓子不好，所以每天都可以吃一個梨子來改善自己的喉嚨，梨子具有的功效：生津、潤燥、清熱、化痰等

22.由於秋冬季節是緊跟著濕熱並重的夏天而來的季節，所以說這個時候人體中還會留有一些夏天的熱氣，所以這個時候就需要先祛除人體中的熱毒，所以可以食用一些西紅柿來幫助人體

33.人體也不能亂補，特別是對於一些老年人來說，適宜的進補對身體是有著莫大的好處的，不僅能夠延年益壽，還有強身健體的功能，秋季需要先祛除體內濕熱，然後再根據實際情況進補

注意事項：

任何事物都只能適度，不能多量，就算是好東西，一旦過量，那麼就將變成毒藥，可以去中醫院跟醫生說明，然後根據醫生指出的建議來進補身體