秋季進補先清熱去濕

概 述

秋季進補是非常關鍵的，因為秋天是萬物凋零的季節，因為人也是動物，索引無法違背天地規律，因為為了自己的身健康一定要注意關心自己身體的信號。經常聽見老人家們在說要冬季進補，卻從來不知道，其實秋季也是為人體最適宜進補的季節。在秋季打好了基礎才能夠祛病延年的功效。只有在秋季增強了體質才能夠在冬季更好的養生健體啊！

步驟/方法：

1秋天進補對於健康是有著很多益處的，但是需要我們格外重視的是秋季進補需要注意，不能亂，不一定要有針對性，愛對於自己的身體情況需要格外的了解，千萬不要以為如果全吃了某些有營養的食物，就能夠到得到全面的進補，有這種想法是錯誤的。

2秋天進補也需要我們注意該吃藥的時候吃藥，該吃飯的時候吃飯，不要將兩者混為一談，不要認為進補可以幫助治療疾病，進補只能夠起到對身體的一個保健作用，希望我們能夠正確看待這一問題。

3假如我們進補一些藥物的時候，並不一定非要吃那些非常名貴的補藥，因為不一定那些名貴的補藥適合每一個人，當然最適合自己的才是最好的，所以我們要跟自己自己的身體狀況選擇合適的進補方法。

注意事項：

秋季，是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節，也是健康人進行食補的好季節。通過食補可使人保持健康的體魄、旺盛的精力，從而達到減少疾病和推遲衰老的目的。