五個信號說明體內濕寒

概 述

我們大家現在對中醫或許都有一些了解，如果看中醫的話，經常能聽到的一句話就是濕氣入體、風寒濕氣侵襲等等，實際上，人體是很容易遭受到寒氣濕氣侵襲入體的，女性要是濕氣太重、寒氣太重的話很有可能會引起宮寒以及臉色差，面色黃等，而男性要是被寒濕氣體入侵的話可能會使得身體虛弱，腎功能下降。那麼，在日常生活中怎麼判斷自己體內濕寒呢？又該怎麼治療或者是預防呢？

步驟/方法：

1實際上，體內是否濕寒可以通過早起後的五個小方面來進行判斷。首先是舌苔。我們總是會忽略自己的舌頭，就連刷牙的時候也會忽略舌頭。而舌頭往往卻能反映出很多問題，比如體內是否濕寒。

2體內濕寒的人在早上剛起床後舌苔的狀態是很白很厚的，而且有點滑，說明體內是有寒氣的；如果舌苔黃黃的、膩膩的，說明濕熱入體。第二個方面，可以看起床後自己的感覺，如果總是感覺很疲憊，頭昏的話，也有可能是濕氣入體。

3另外，也可以通過觀察大便來判斷體內濕氣，如果大便是水分很足的，並且很黏，黏在廁所上不容易沖掉，而且用三四張紙都擦不干淨的話，說明身體裡面有濕氣。如果大便顏色發青的話也是不正常的。

注意事項：

早起後我們都會刷牙，如果刷牙的時候感到惡心想吐的話，或者是總是感覺小腿肚子很酸很沉的話，也有可能是體內濕氣重的一個預兆，應該及時處理。