提神醒腦3小動作搞定

概 述

人人都在追求高品質的生活，所以說很多人都投入到工作中去，以換取更大的利潤來滿足一些人的野心，所以說很多人都是頂著壓力去工作。尤其是在一些大城市，白領們的工作壓力越來越大，久之就會造成一些精神方面的問題，有些人開始出現，精神恍惚，甚至有的人沒有心思工作，嚴重影響工作，所以說提神醒腦很重要，提神醒腦三個小動作就能搞定。

步驟/方法：

1第一個很小的動作就是按揉你的太陽穴，如果感到瞌睡，或者是思維能力比較差的時候，可以輕輕地按揉你的太陽穴來醒腦，並且閉上眼睛，使自己處於完全放松狀態。幾分鐘後就可以達到提神醒腦的作用。

2第二個方法就是嚼口香糖，尤其是吃一些薄荷味的口香糖，嘴巴一直在咀嚼，薄荷的味道不僅能夠醒腦，而且還能清新口氣，再加上嘴巴一直在動，這樣一來，自然人就不會去犯困。

3第三個小動作就是調節你現在的溫度，如果你是在室內工作很久了，那麼你就需要，呼吸一些新鮮的空氣來給你自己增加活力和精神，你需要打開窗戶透氣，或者打開空調，來改變當前的溫度。

注意事項：

如果感覺昏頭昏腦的時候，也可以泡一杯濃茶或者是咖啡，這些飲料都可以提神醒腦，效果非常顯著。如果感覺頭腦神志不清的時候就一定要注意了，防止是其他疾病的產生，這時要及時去醫院做檢查。