處暑節氣：四大調養過六道關

概 述

處暑一到，意味著夏天將會逐漸過去，秋天將會逐漸到來，這個時候氣溫會逐漸下降，晝夜溫差比較大。處暑正是處於一種換季的交替時期，這個時候最好是適當的添加衣物，預防感冒。處暑，也意味著我國大部分地區的雨季，已經結束了，降水會逐漸減少，空氣中的濕度也會減少，這個時候要注意多喝水，保持身體的水分充足。此外還有一些其他方面的調養。

步驟/方法：

1精神方面。處暑時節天氣比較炎熱，這個時候人很容易產生一些憂慮等症狀，比較容易傷春悲秋，這種是很不利於身體健康的。所以在處暑的時候要注意，精神方面的調養，保持心態的平和。

2運動方面。由於在處暑時節，天氣比較炎熱，人們很容易出汗。這個時候最好不要做一些劇烈運動，盡量選擇一些比較平和的運動。像是打打太極拳，飯後散散步，做做廣播體操都是很好的。

3飲食方面。由於處暑時節人們的胃口普遍不好，這個時候飲食上要盡量清淡，多選擇一些鹹味的食物，這樣也可以補充身體流失的鹽分，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。補充身體的維生素

注意事項：

除了以上這三點以外，處暑時節氣溫會逐漸下降，晝夜溫差比較大，這個時候，早晚要注意通風，添減衣物。多吃一些健康的食物，增強身體的免疫力。