夏日美白：蓮子美容的新方法

概 述

美容是每一個女性都會去做的事情，我們一整天都往自己的皮膚上面使用這個，使用那個的。有的人是會出現好的效果，但是也有的人的效果不僅不好，而且還對自己造成了傷害。蓮子是蓮蓬裡的果實,蓮子的全身都是寶,蓮子有養顏美容的功效,蓮子心雖然有點苦,但用來泡茶有降壓去火的功效,蓮子心苦，去掉心可是一種補品哦，古代經常有說銀耳蓮子粥等都是皇宮用品，經常是作為煲湯時的一種常見的食材之一，下面我們一起來看看蓮子的功效。

步驟/方法：

1蓮子是一種食品，更是一種藥品，主要是生在溫帶地區，補腎清心、止血固精，現代科學研究就連荷葉都能對降血脂、降血壓有一定作用。又兼能化瘀，是常用的治療吐血、咯血的藥物。生活壓力越來越大，越來越多的人容易失眠，吃蓮子可以很好的防止失眠，對於發育中的青少年食欲不振也有促進的作用哦。

2先把水燒開直到沸騰，然後把蓮子心和適量的綠茶放到茶杯裡，把沸騰的開水倒入杯子裡，用蓋子蓋上杯子，焖五分鐘左右，就可以喝了，最好在飯後喝，可以反復喝，喝到蓮子心變淡就可以倒掉，經常喝具有減肥的作用。

3蓮子百合紅豆粥的做法：首先呢咱們應該提前把紅豆用水洗干淨，然後浸泡半個小時，然後呢把蓮子還有百合都用水洗干淨也泡半個小時，大米淘干淨，這些材料備用。在鍋中加入適量的清水用中火燒開後，然後在鍋中放入蓮子、紅豆、百合、再用小火煮二十分鐘左右後呢再加入大米煮十分鐘，放冰糖熬化就可以了哦。

注意事項：

銀耳蓮子羹可以起到很好的滋補效果，但是如果平時有腹脹跟大便比較干結的患者是不能夠食用的，還有就是吃銀耳蓮子羹的時候千萬不要跟蔥或者是魚一起食用。