枸杞抗癌明目每天吃多少才有效

概 述

枸杞子性平，味甘，是一種常見的中草藥，現在市面上的枸杞子多是呈鮮紅色或是橙紅色，還有一種最近非常流行的黑枸杞，枸杞子含有豐富的微量元素和維生素，是對身體非常有益的中草藥。枸杞子與菊花、決明子、綠茶之類的中草藥一起配合飲用，味道更佳，效果更好，可以清肝明目，滋陰潤燥，並且經常吃枸杞子的話可以延年益壽。

步驟/方法：

1首先枸杞子就重要的一點就是可以增強人體的免疫力，經常多吃一些枸杞子可以固本扶正，增強身體的多種功能，強健身體，促進健康，可以抵御多種疾病的侵入，所以平時的時候多吃一些。

2枸杞子還可以防癌抗癌。根據一項研究顯示，枸杞子中的有效成分可以明顯抑制身體內癌細胞的生長和擴散，而且經常喝一些枸杞子茶可以提高人體的生理功能，可以延緩衰老，強身健體。

3枸杞子的好處這麼多，有些人就每天吃很多，以為這樣就有更好的作用，但是枸杞子屬於一種中草藥，最好就是要適量食用，每天大約吃二十克左右就可以了，並且要長期食用，效果更好。

注意事項：

但是枸杞子在吃的時候也要注意，有些人是不適合吃枸杞的，像是有感冒、發燒、炎症的人最好不要食用，像是腹瀉的人也不要吃，此外，高血壓的人也不要吃。