3個新奇“養血法”讓女人氣色充足

概 述

每一個女性都是有愛美是天性的，而在生活當中，一直都是沒有丑女人只有懶女人，而臉色紅潤是美麗的標志之一，臉色紅潤就一定要補血，除此之外，女性的氣血好還可以避免臉部有色斑，或者肌膚暗黃的情況發生，因此，及時的調節內在身體是極為重要的。因此，建議女性在生活當中，可以適當的進行調理。下面一起看看日常的哪三個方法能幫助女性補氣血。

步驟/方法：

1女性每次月經的經血能否順利的排出，這和今後的身體恢復有直接的關系，因此，女性在月經期間，不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，肚臍、後腰和腳心特別不要著涼。

2此外，月經結束之後，身體的陰血都處於虧虛的狀態，這時期就應當要滋補肝腎為主，除了不能熬夜之外，飲食中也不要多吃此類滋補藥物，或者吃時添加一些健脾開胃的藥物，比如砂仁、陳皮等。

3最後，建議女性在月經期間還可以通過四物湯來進行調理素質，而四物湯是中醫養血都有養肝的功效。經期女性可以將四味藥各15克，加水煎煮，早晚空腹飲用。堅持飲用對身體極為有利。

注意事項：

女性朋友補氣血是非常重要的，此時建議女性朋友多吃一些含鐵高的食物，多喝紅糖水，多吃一些瘦肉，或者是一些雪夜制品，比如血豆腐等等。