根據症狀自測脾胃虛寒如何治療？

概 述

脾胃虛寒，主要表現是上腹部不適或輕微疼痛，常因天氣變冷、食物涼而引發疼痛，疼痛的時候胃很涼的感覺，到了冬天就非常容易胃疼，稍微一點涼氣都會引起胃病的發生，那麼是什麼原因導致的脾胃虛寒呢？現在的人大吃大喝，暴飲暴食，吃熱的又吃涼的，這樣就會導致腸胃痙攣，時間長了就會導致胃虛脾寒，抵抗力下降。那麼我們怎麼根據症狀自測脾胃虛寒，又該如何治療呢

步驟/方法：

1平時可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉等食物；做菜多放生姜，並且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好，所以吃姜對脾胃虛寒的人大有好處。

2可以適當多吃山藥，補脾胃的，生活中要注意護脾胃，要少吸煙，少喝酒，不要食辛辣刺激的食物，最好不要喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食，要注意營養搭配，在工作和生活中要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。

3脾胃虛寒的病人總之就要在飲食上多加注意，平日可以喝紅棗枸杞粥，不僅可以暖胃還可以補氣補血，只要能夠堅持脾胃虛弱會逐漸變好的，平日最好不要吃涼的東西，要吃熱的食物，多吃熱性水果。

注意事項：

平常要多做一些鍛煉，要注意保暖，避免吃生冷的食物，尤其是上班族經常不吃早飯，早飯不僅要吃，而且最好是熱的。注意不要亂吃解熱鎮痛藥。