什麼蔬果能助老人降火

概 述

我們知道現在的生活節奏是非常快的，很多的朋友為了自己的生活就會讓自己特別的忙碌，這時身體就可能會出現問題，尤其是對於老年朋友來說，更是要特別的注意，老年人身體弱，特別是到了秋季，空氣比較干燥，有些人就特別容易上火，而對於老年人來說，有些藥並不能亂吃，其實老人上火最好吃些蔬菜水果，用最健康的方式幫助降火，那麼家老人上火吃什麼？

步驟/方法：

1首先一個就是西瓜，西瓜不但能清熱解毒，而且能利尿以及幫助消化，但是也要特別的注意，一次不要吃得太多，因為一次如果吃的太多，會沖淡我們的胃液，降低身體裡面的胃酸，造成消化不良。

2再有就是草莓，草莓具有清暑解熱和潤肺化痰的作用，並且草莓裡面含有的營養物質也是非常多的，尤其是人體必需的黃酮類等成分的重要來源，不過患有尿路結石和腎功能不好的人不能多吃。

3還有就是黃瓜，因為新鮮黃瓜還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，多吃黃瓜可減肥，這對胖人大有好處。並且這個小小的黃瓜營養物質也是非常豐富的，不過黃瓜偏寒，脾胃虛寒以及久病體虛的朋友要少吃。

注意事項：

最後我們要說的是上火引起的一系列問題是非常麻煩的，所以對於老年朋友來說，必須要引起足夠的重視，一定要及時的進行相關的調理才行。