每天喝酸奶能夠預防腫瘤

概 述

我們知道現在的生活水平是越來越好了，我們的飲食習慣也就慢慢的發生了非常大的變化，導致很多疾病也是頻繁的出現在生活中，給我們的健康帶來非常大的傷害，由於飲食結構和生活方式的改變，結腸癌和直腸癌的發病率都有增加，其實平時高脂肪低纖維飲食是這些疾病的主要原因，這類人群大便中厭氧菌增多，其實平時經常的喝酸奶就可以預防癌症的出現。

步驟/方法：

1首先一個就是酸奶含大量乳酸菌和雙歧桿菌，可及時增加腸道有益菌群數量。另外乳酸菌能分解牛奶的乳糖形成乳酸，使腸道變成酸性環境，抑制腐敗菌繁殖，為腸道吸收營養掃除障礙。

2再有就是平時那些胃腸道的癌症，和平時的飲食不合理有很大關系。你像是平時大量補充高動物蛋白和高脂肪，嚴重缺乏植物纖維素是導致這些癌症頻發的重要原因，所以預防癌症應從科學飲食做起。

3還有就是平時愛吃肉的人最好經常喝酸奶，酸奶富含乳酸菌，可以抑制腸道有害菌的繁殖，是預防大腸癌非常有益的成分。平時喜歡吃肉或者喜歡吃垃圾食品的人也應該多飲酸奶，都是非常有好處的。

注意事項：

最後我們要說的是腸癌的發病與不合理飲食密切相關，除了適當喝一些酸奶外，患者還可以吃些長纖維的新鮮蔬菜，以保持大便通暢，避免病情惡化。