​食物也可以美白牙齒哦

概 述

如果可以擁有一口潔白的牙齒，那麼都會更讓人更添魅力，提高自己的自信心，所以在我們的生活當中，有一些朋友為了能夠使牙齒有美白的效果，都會到醫療機構采用潔牙的方法，使牙齒美白。但是如果經常潔牙，反而會使牙齒的健康受到了一定的影響，所以，在日常生活中，采用食物美白牙齒的方法是非常安全的，而​食物也可以美白牙齒哦。

步驟/方法：

1三文魚屬於深海冷水魚，並且三文魚當中已經含有了豐富的歐米伽3脂肪酸和磷等營養物質，該物質都可以有助於增強牙齒琺琅質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。

2另外，草莓中也含有了一種蘋果酸的物質，該物質可以去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助於“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。

3除此之外，生吃胡蘿卜是可以起到一定的刷牙的作用的，並且，生吃胡蘿卜還可以助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。這對於牙齒的健康是非常有利的哦。

注意事項：

擁有健康的身體，才可以避免身體受到了疾病的侵害，所以，建議大家在日常生活中只有適當的增加體育鍛煉，合理的搭配健康飲食。都可以遠離疾病的危害。