​老年人秋季穿衣要注意什麼

概 述

在每年的秋季來臨的時候，氣溫都會逐步的開始明顯的下降了，而老人們都脫下單薄的夏衣開始紛紛換上秋裝，而在換季的時候，如果衣服退換不當，那麼都會導致身體受到了疾病的侵害，導致病症復發的情況發生，所以，合理的換衣服是很重要的，這樣才可以避免身體的健康受到了影響，那麼到底在生活當中，老年人秋季穿衣要注意什麼？

步驟/方法：

1秋天的氣溫都是逐漸的下降的，因此，建議老年朋友添衣不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，民間流傳的“秋凍”之說就是這個道理。不過，凡事都應有個限度，“秋凍”也不能過頭。

2另外，老年人的體質本身就比較弱，所以對冷的敏感度還是比較高的，所以，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應多穿些衣服，避免受涼感冒。當然要避免天一涼就加厚衣，這樣有利於機體對氣候轉冷的適應力。

3最後，老年人都要注意，盡量不要選擇穿深色的衣服，應當要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。並且，老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適。

注意事項：

建議大家在日常生活中，最好可以堅持每周進行體育鍛煉，並且，一日三餐都應當要合理的進行安排，避免有熬夜或者是飲食不當的情況，這樣才可以使身體保持健康狀態。