中醫護理失眠患者的方法

　　做好病人的睡眠護理有助於病人的身心健康。改善失眠症病人睡眠質量 ,提高生活質量 ,是護理工作的重要內容之一。在中醫中藥治療的同時 ,結合辨證施護 ,取得了較好的臨床效果。現將近 5 年來有關失眠症的中醫護理綜述如下。

　　養生指導    睡前在室外空氣新鮮的地方漫步 30 min或聽輕松的音樂 ,晚間散步可放松肌肉、神經 ,人也就會感到困乏而容易入睡。指導病人使用放松術 ,如緩慢地深呼吸 ,全身肌肉放松。默念數字、聽單調的滴水聲、鐘表滴答聲等 ,讓心境寧靜平和 ,有助於睡眠5。用植物芳透劑 ,不僅有香味 ,還可從呼吸道、皮膚吸收緩解人的身體的不適 ,起鎮靜作用。

　　按摩推拿 　按摩是祖國醫學中頗具價值的醫療保健方法 ,能消除疲勞 ,改善血液循環 ,溝通表裡 ,達到陰陽平衡 ,可有效地防治失眠症。用手指按壓或按摩百會、勞宮、湧泉等穴位 ,可使病人自主神經安定 ,身心放松 ,從而誘導入睡。

　　報道頭部穴位按摩法治療失眠症取得良好效果。認為頭部穴位按摩具有使全身經絡開通的作用 ,脈通則神明 ,氣血和調 ,邪不可干 ,則病自去。

　　針灸護理 　針灸能不同程度地促進大腦皮質功能恢復生理平衡以睡前 2 h 針刺神門、內關、三陰交、行間。根據辨證分為肝郁化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心膽氣虛型 ,采用不同的針灸方法19 ,20。耳穴貼壓法可以起到鎮靜、安神、寧心之效 ,並有調節大腦皮質的興奮或抑制作用。以耳壓心、神門、枕、交感、內分泌、皮質下為主 ,有效率達 85 % ,認為耳穴貼壓法簡便易行 ,病人易於接受 ,可避免鎮靜劑所致的副反應和藥物依賴 ,保證睡眠 ,對原發

　　病的康復也有促進作用。運用朱砂外敷湧泉穴 ,取得良好的效果 ,認為湧泉穴為足少陰腎經的首穴 ,是經絡氣血運行的起點 ,藥與穴相配 ,使心火下溫腎水 ,腎水上濟心火 ,心腎相交 ,水火相濟 ,則其寐自安。