失眠症三類型 你屬於那種？

　　失眠症可按其成因、失眠的持續時間長短等進行分類，這裡給大家介紹的是按失眠的持續時間長短而分的三種失眠症，來看看自己屬於哪種吧。

　　暫時性失眠

　　這種類型的失眠，其持續的時間不超過一周，有很多人都應該經歷過。它的出現可能是由於當下的情緒體驗造成，如興奮、焦慮等，或者是由於睡眠時間、環境突然發生改變而產生。這樣的失眠一般會隨事件消失或時間流逝而得到改善，但假如處理不當則會導致慢性失眠。

　　短期性失眠

　　短期性失眠的時間為一周至一個月，產生這種失眠和壓力有很大的關系。在嚴重或持續的壓力下，會給人造成這種短期性睡眠障礙。壓力來源有很多，家庭關系、工作、失去親人等，都有可能成為短期性失眠的促成因素。短期性失眠要主動去改善，否則也會引發慢性失眠。

　　慢性失眠

　　這種類型的失眠持續時間很長，長達一個月以上。產生慢性失眠的原因很復雜，可能是多種因素共同造成的。一旦得了慢性失眠症，就要考慮尋求醫生的幫助了。

　　失眠症的這三種類型，你屬於哪種呢？還在失眠的話可要快點想辦法改善了。不同的的失眠有不同的療法，患者可以向醫生咨詢，不要讓失眠給自己的健康造成更大的危害。