失眠屬於心理疾病嗎？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我失眠很久了，但是如果我很放松的時候就睡著了，最近總是很擔心，以擔心就睡不好，晚上還沒有什麼，主要是中午，我一到中午就會心跳，然後下午到學校很疲憊，同學總說我為什麼總是趴桌子呀，說我瘦了很多，我一聽到就很擔心，越擔心就越睡不著，我希望心理老師能夠幫我解決這個心理的石頭，我是高三的學生，現在覺得壓力更加大了！我會時常來詢問的

      你自己給自己的學習壓力太大，注意了同學，適度的壓力對學習是一種促進，讓你把注意力集中在學習上，但是壓力過大反而會讓你注意力無法集中在學習上，顯的心煩意亂，學習效率大大降低。建議：1、正確地認識自己的學習能力，正確地看待學習、看待高考2、白天控制自己，一定不要睡覺，這樣有利於你晚上的睡眠，要強迫自己堅持三個星期3、注意多鍛煉身體4、飲食注意合理的營養搭配5、多與同學做學習上的交流