吃什麼可以治療焦慮症

    焦慮症采用中醫飲食辨證調治效果較好。

    1.當熱擾功心神，或心失所養，比現持續的緊張不安和心悸、失眠、出汗等情況時，應用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物。

    ①偏寒涼的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒笕、荸荠、蘿卜、綠豆和多種綠葉蔬菜；其他像綠茶等也有去火的功能，一般大家可以掌強的原則是苦味較重的食品，具方較強的去火功能。

    ②偏酸甜的食物。可以緩解人們的緊張不安，像西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、山裡紅、赤豆、紅棗、芍藥花或(代條)等都是。枸杞也可以使用。

    2.肝郁乘脾，脾運不健，生濕聚淡，出現咽喉梗塞感(梅核氣)時，選用順氣化痰的食物。

    ①蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿卜、負腥草(現在作為野菜食用)等。

    ②水果像椅子、袖子、蘆柑、西瓜(包括皮)都是很好的選擇。

    ③可選用海帶、海白菜等海產品。

    3.心脾膽慮的時候，出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等，可以選用收斂心神的食物，如貝殼類的牡頌、海蛤等。

    ①宜多食略溫的肉制品，如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等。

    ②宜食進補的藥物，如人參、西洋參等，用來熬湯成是鈍粥均可。

    4.肝郁氣滯時。出現胸悶，喜歡歎氣，兩脅脹痛，情緒不好就症狀加重，宜選用疏肝行氣的食物，如所有的花朵。

    ①比較辣的食物都是順氣的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。

    ②橘子皮、袖子皮、小金格、檸檬等都可以使用。