白領壓力大 當心“微笑抑郁症”來襲

    在一家合資企業做行政的小劉是個80後。因為工作的需要，她每天都不得不露出天使般的笑容，不管是在同事、領導，還是在客戶面前，小劉總是笑靥如花。事實上，小劉並沒有大家所看到的那麼快樂。工作越久，她越能深刻體會強顏歡笑的痛苦。小劉雖然臉上堆滿了笑容，心裡卻苦不堪言。

    經歷了一天八小時的煎熬，回到家後的小劉迫不及待地卸下面具，無所顧忌地向老公發脾氣。就算不發脾氣，小劉也很少在老公面前笑。令人奇怪的是，如果是領導或同事打來電話，小劉卻能馬上變出一張笑臉，跟對方和顏悅色地交談。在公司和在家裡判若兩人，不但小劉的老公無法理解，連小劉自己也不明白為什麼會這樣。

    近年來，心理學家們發現了一種叫“微笑抑郁症”的心理病。它是抑郁症的一種，常見於學歷較高、地位較高的都市白領女性，比如高級管理人員或者行政人員等。

    幾乎在所有人的印象中，微笑和抑郁根本不沾邊。喜歡微笑的人應該開朗、外向、活潑、陽光才對，怎麼會屬於內心壓抑的抑郁症人群呢？在現代職場中，有很多人雖然總是面帶微笑，內心深處卻時常感到壓抑和憂愁。當“微笑”不是人的真情流露時，這種職業化的微笑就變成了一種負擔。時間久了，人的內心會囤積更多的抑郁情緒。

    人類的笑非常獨有，笑容滿面的人會給別人留下美好的印象，但是，隨著社會的發展和工作壓力的加大，不少人自然天真的微笑正在逐漸變成“強顏歡笑”。如果這種症狀得不到有效緩解，不僅僅會導致心理疾病，還有可能誘發生理疾患。比如會出現失眠、焦慮、食欲減退、身體乏力等。

    心理專家建議，工作壓力大的年輕人應適時扯下微笑的“虛偽”面具，真誠待人。當出現不良情緒時，可以選擇適合自己的心理調節方法，及時調節和宣洩，從而將抑郁的情緒從心中趕走。

    今年3月8日，上海一家公園組織了一個“減壓枕頭大戰”的游戲。很多年輕人參與其中，用枕頭砸向身邊的朋友。毛絮紛飛，年輕人忘卻煩惱，盡情地嬉鬧，笑聲不絕於耳。顯然，這是一種很好的釋放情緒、減緩壓力的方式。

    除此之外，我們身邊還有很多可供年輕人緩解情緒的方法，比如練習瑜伽，學習繪畫、書法，欣賞音樂，打球等等。年輕人在關注自己身體健康的同時，還應該關注心理的健康。只有這樣，大家才能更好地工作和生活。