生活警惕：無聊可能也是一種病

　　每次長假結束，上班族總是要個兩三天的時間才能緩過神，這時候，也常有不想做事無聊的感覺。誰沒有無聊的時候?假如只是這樣還好，可因為無聊老做些莫名其妙的事情時，就不能大意了了。長期如此說明，你和自己、和朋友的關系，正在流失。

　　不知道大家還記不記得前段時間的兩則新聞，一則來自日本，說一個男子因為無聊，搬了炸彈向皇宮發射，當即被抓;另一則是一個中國男子，因為無聊連續打了100多次110，最後，也被抓了起來。這兩則新聞，看似搞笑，可無聊有時候真的會讓人做一些不可思議、自己也無法解釋的事情。

　　無聊信號1：缺乏關系

　　在我們的生活中，有三種重要的關系：自己和自己的關系、自己和他人的關系、自己和自然的關系。如果其中任何一種關系缺失了，就會讓人感覺心裡沒著落。和自然失去聯系，可能是大家最容易看到的，哪裡的綠化少了，樹少了，心裡都覺得不舒服。而另外兩種關系，流失起來無聲無息，可一旦感覺到的時候，就會很空虛。

　　“你怎麼能一個人待著呢?我就不行。”Sasa是一個很開朗的女孩子，但她怕一個人在家，即使是看電影、上網，也會被突然而來的空虛感擊中，有一次還在家裡莫名其妙地哭了。再想想，她又說，“不知道為什麼，現在和朋友的關系，也開始讓我煩心了。”

　　因為和朋友鬧了矛盾，大家的關系疏遠了，Sasa不知道找誰說話，於是她的業余活動就是：去購物。越覺得無聊時，購物就越頻繁，而不少人也是用這種“治標不治本”的方法來抵抗無聊，可是買完之後，仍然覺得空虛。

　　無聊信號2：缺乏安全感

　　“一個人待得住，說明他的安全感很高。”胡慎之說。陳寅恪曾經形容中山大學說，這裡很適合孤獨的思考者，平時一個人待著的時候，其實每個人都是“孤獨的思考者”，只不過這份孤獨，不是每個人都受得了。而和自己的關系越緊密，就越能耐得住孤獨，假如閒時腦子裡冒出來的是“我不知道自己想要什麼”、“現在有什麼是讓我高興的呢?”、“不知道自己想做什麼”，這樣的想法，真讓人極其沒有安全感。

　　因為無聊干出炸皇宮、打110這樣極端的事，看起來不可思議，其實是屬於情緒障礙，無法控制因缺乏安全感而產生的恐懼感，假如有人關注自己，恐懼感就會降低。“炸皇宮，你想想會有多少人關注他?”胡慎之說。

　　當然，更多的時候我們不會做這麼離譜的事來引起別人的注意，但無聊得心慌時，那種什麼都抓不住的感覺，大多數人都能體會。它不僅僅是一個讓人煩躁的時刻，更是一種來自自己的提醒：去和自己、和別人建立關系。

　　不過這種提醒通常不容易注意到，很多人還是想：我要馬上找樣東西來滿足自己。

　　“有時間去購物、漫無目的地打電話、在網上到處亂逛，不如就約朋友出來聊聊。”廣州向日葵心理咨詢中心咨詢師胡慎之建議，像Sasa一樣，既然已經知道是哪裡有了問題，那就克制一下逛街的沖動。“剛剛開始會不舒服，但關系缺失也沒那麼可怕，只要你肯改變從前應對無聊的習慣，把關系補回來。”

（實習編輯：王嘉偉）