身心疲勞 試試音樂的神奇療效

　　音樂治病是中醫傳統療法，兩千年前，《黃帝內經》中就提出了五音五髒學說。音樂對人的身心具有顯著的調節作用，輕快的音樂，能調節氣息，使人舒適、愉悅、安寧;雄健有節奏感的音樂，使人精神振奮，心情舒暢。

　　一、西方醫學心理學研究顯示，人體正常細胞的生長、繁殖及內髒器官等都有特定的振動節律。那些使人感到舒暢的音樂，正好與人的生理振動節律合拍、協調。因而音樂能激活癌症患者曾受抑制的正常細胞微振，使免疫細胞處於最佳狀態，以挫敗癌細胞，發揮抗癌抑癌作用。目前歐美國家已開始用音樂治療各種疾病，其中在治療憂郁症，心腦血管病以及治療惡心腫瘤等方面取得了可喜的效果。

　　二、現代醫學對音樂治療疾病給予了充分的肯定，並且發現音樂治療疾病有物理、生物、心理等多方面的作用。音樂歌聲是一種有規律的聲波振動，能協調人體各器官的節奏，激發體內潛能。因為人的軀體無處不在進行著振動，腦有電波似的振動，胃有蠕動，心髒有搏動，緊張和松弛，收縮和伸展，這些動作既具有振動性，也有一定的節律，就像人的生物鐘一樣是有規律，有節奏的。當音樂的節奏、旋律和自己體內所感受到節奏吻合時，你就會產生快感，而漸漸進入一種使人變得心境平和，愉快歡樂的狀態之中。

　　三、運用音樂調節情緒，不僅可以聽，而且還可以隨樂曲自我哼唱。哼唱，既有意識的，肌肉放松的哼唱歌曲，久而久之，會對身心有極大的好處，使人心曠神怡，胸懷開闊，精神放松。音樂治病的主要功能是心理醫學作用，在歌聲的作用下，提高神經細胞的興奮性，喚起積極、健康的情緒，可促進機體分泌一些對健康有益的物質，能調節血流量，增強免疫抗病功能，達到減少疾病和恢復健康的目的。

　　友情提示：常處在歡快的歌聲中，堅持有氧運動，科學膳食;服用富硒他汀和含≥25%免疫球蛋白的牛初乳，能淨化血液，修復血管，保護心腦，健康延年能過百歲。

（實習編輯：張華仙）