心理揭秘六種“壞習慣”的另類功效

　　“壞習慣”的也有另類的積極地功效：

　　一、合理發怒有益血壓

　　美國卡內基梅隆大學的研究發現，壓抑時恰當地表達憤怒，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素皮質醇的分泌量也會相應減少。心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;極力克制內心憤怒情緒，壓力激素反而會驟升，長此以往，心髒病就會盯上你。

　　二、電子游戲幫你鍛煉

　　科學家發現，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

　　三、說點粗話緩解疼痛

　　說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。而研究表明，一個人越想侵犯別人，他對疼痛越不敏感。

　　四、偷點小懶助你長壽

　　天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地鑽進墳墓。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽，老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家裡做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

　　五、短期壓力增強記憶

　　長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統，讓人容易感染。但研究發現，短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。這是因為，壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域，壓力劇增會使傳遞信息的物質谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。

　　六、吵鬧音樂激發腦力

　　英國曼徹斯特大學的研究發現，人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感，而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。高分貝音樂的刺激可使這些欲望得到滿足，我們內心就會感到平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

（實習編輯：張華仙）