人為什麼會失眠

　　人為什麼會失眠呢？這個問題一直困擾著失眠患者。睡眠是一種復雜的生理現象，而且很容易受各種因素的影響。如果受到某些干擾而引起睡眠不足，就稱為失眠。

　　在人們的日常生活中，失眠大致可分為3種類型：1.開始失眠，表現為入睡困難，翻來覆去，煩躁不安，浮想聯溯，輾轉不眠。2.間斷失眠，表現為不安的淺睡、多夢。3.早醒失眠，表現為早醒，醒來後再也不能人睡。

　　引起失眠的原因較多，試試是否能從以下因素中找出你為什麼失眠的原因。

　　第一是身體原因，常見的如疼痛、瘤癢、咳嗽、氣急、小便頻繁、心悸等，都可能導致失眠；

　　第二是生理原因，如工作或生活習慣的變化，臥室床鋪的更改，亮光噪音的刺激，濃茶或咖啡的作用等，還有些老年人的早醒失眠，都可稱作生理引起的失眠；

　　第三是精神原因，過分的興奮和焦慮容易造成短期的失眠，主要表現為入睡困難；長期失眠多數是由憂郁症或神經衰弱引起的；

　　第四是藥物原因，如常服用苯丙胺、咖啡鹼、廂黃素、氨茶鹼、腎上腺索等都可造成失眠。

　　在引起失眠的原因中，精神原因是最主要的。在日常生活中，人們對客觀事物的認識是千差萬別的，總存在著各種各樣的矛盾，而有些人常常由於不能正確對待鋼處理這些矛盾，以致造成強烈的心理矛盾，干擾了神經系統的正常活動，導致神經系統興奮與抑制過程的失調，表現為容易疲勞而不易入睡，睡得不熟或多夢。這樣造成的緊張狀態又加重了失眠，形成失眠的惡性循環。這就是你為什麼失眠的主要原因。

　　由此可見治療失眠要著重注意精神治療。精神治療不用擔心有藥物治療那樣的副作用，可以說是綠色健康的治療方法。但是，在治療失眠之前還要找出為什麼失眠的病因後再選擇治療方法。如果你對自己的失眠病因及身體情況還不確定，可咨詢本網站在線醫生。根據咨詢結果選擇治療方式才是最安全可靠的。