提起暴力行為，許多人都會想到拳腳相加的打斗場面。但近些年，精神暴力如同“一把殺人不見血的軟刀子”，正在傷害著越來越多的人。本期我們特請專家對生活中常見的幾種精神暴力行為進行解析，為廣大讀者提個醒。
父母苛刻 也是施暴
“當父親在一頁一頁地翻閱那本書之時，詹姆斯一直提心吊膽，唯恐他會突然抬起頭來望著他，對他說出刺耳的話……詹姆斯想，要是父親再對他視而不見或者唠叨諷刺，他就拿起一把刀子，直捅他的心窩。”
這是英國女作家弗吉尼亞·伍爾夫長篇小說《到燈塔去》中的一個細節。詹姆斯因為長期遭受精神暴力，對父親懷恨在心。唐登華表示，家長對孩子施加冷暴力往往是不經意的，有些家長還保留有“父嚴子孝”的教育觀，對孩子比較苛刻。還有些家長忙於事業，供給孩子優越的物質條件，卻忽略了親子交流。
家長要想避免親子精神暴力，首先，要有做家長的思想准備和責任心。還要懂得孩子各個心理年齡階段的主要心理特征，了解自己孩子的氣質、性格特征。另外，學會與孩子溝通的技巧也很重要。尊重孩子的知情權，鼓勵他們的參與意識。
互不理睬 折磨伴侶
在外人眼中，小梅擁有幸福美滿的生活——自己有穩定的職業，丈夫是政府官員，家境寬裕。但小梅卻向心理醫生道出了她的痛苦：丈夫幾乎半年沒和她說話了，在家中見面就像是陌生人，從不打招呼，即使說話也是言語粗魯，就像一把刀子直插她的心窩。她因此得了抑郁症，最近發展到了無法正常生活和工作的程度。
“小梅是典型的家庭冷暴力受害者。”北京大學第六醫院心理治療科主任唐登華教授告訴記者。中國法學會關於全國家庭暴力現狀的一項社會調查表明：在發生矛盾的家庭中有88%會出現夫妻雙方互不理睬的現象，30%多出現負氣而走、摔門而去或摔東西的行為，48%的家庭存在互相辱罵的現象。
世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。唐登華指出，之所以會出現家庭精神暴力，是由於夫妻性格不合、家庭背景不同、婚外戀、性生活不和諧等“暗傷”，造成一方對另一方感情破裂，卻又因客觀原因未能離婚、因修養約束不能動手，因此就采用這種更“高級”的方式來折磨伴侶。有調查表明，精神暴力以高級知識分子家庭居多，女性更容易成為受害者。但是，近年來“妻子太唠叨”成為男性對精神暴力的控訴點。
如果夫妻間出現精神暴力，該如何應對呢?專家表示，首先要保持冷靜，千萬不要大吵大鬧。然後冷靜地分析原因，並與配偶主動交談，逐步地、真誠地進行溝通。
缺乏交流 受到孤立
身為職場新手，楊光為人際關系飽受煎熬：領導對他不聞不問，拼命工作也沒得到相應賞識;有些同事視他如無物，有些則對他的努力冷嘲熱諷……雖然楊光意識到自己被孤立了，但領導或同事並沒有直接攻擊和訓斥他。因此楊光每天上班都很痛苦，為此有了辭職的打算。
智聯招聘的一項調查顯示，職場中像楊光一樣遭受過精神暴力的人高達71.2%。復旦大學附屬中山醫院心理醫學科主任季建林表示，職場精神暴力多是由於誤會引起，由於同事之間處於一種上下級或者同級競爭關系，所以很容易出現誤會或者妒忌，此時會招致同事的聯合抵制。另外，自己對職場人際關系期望太高(如“所有人都要一團和氣”)、身邊有看誰都不順眼的“憤青”，都是可能的原因。
對此，西南大學心理學院副教授楊東給出了一些應對方法。一是要積極找當事人溝通，消除誤會。二是理智地對待工作和同事。同事之間難免存在著利益關系，處理同事關系的最好方法是“相敬如賓”，同時心理上要堅強。三是不要過於敏感。讓自己成為沒心沒肺的“缺心眼”，不要過於在乎別人的態度，心裡也會舒服很多。
老師偏心 孩子厭學
5歲的輝輝一聽說要去幼兒園就哭。原來，輝輝的幼兒園老師對他不理不睬，老師看到其他小朋友會微笑，看到他卻會露出不高興的樣子。老師提問時，輝輝舉手也得不到回答問題的機會。這樣的區別對待，讓敏感的輝輝對幼兒園充滿了厭惡。
許多孩子厭學、性格發生轉變都與校園精神暴力有關。唐登華介紹，學校和幼兒園精神暴力是對孩子的精神懲罰。由於某些社會環境因素，老師對孩子也會有偏倚和喜好，例如孩子的家庭背景、是否乖巧或漂亮等，都會影響老師對孩子的態度。老師對孩子的精神暴力包括：無視孩子的存在，對孩子漠不關心;一味批評，教育變教訓;動辄以嚇唬、威脅的語氣來批評孩子;對孩子進行不公正的孤立等。
如果一提起老師，孩子拼命逃避，不願去學校，不願見老師，家長就要警惕校園精神暴力了。這時，家長一方面要與學校進行溝通，了解原因，另一方面也要鼓勵孩子多與老師接觸。同時，學校也應提高教師素質，多關注孩子的心理健康。
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