看看太極拳對美國大學生身心的影響

數位美國亞特蘭大喬治亞大學的理療科醫生通過觀察太極拳對美國大學生身體和精神方面的影響後指出，太極拳對大學生身心健康方面有著積極的作用。

共有30名大學生參加了此研究。他們每周2次地進行每次為時1小時的太極拳運動(其中包括10分鐘的呼吸、伸展運動及50分鐘的太極24式的拳術)。

3個月後，他們軀體的疼痛、身體總健康狀況、情感活動、生命活力及認知力等方面都有了顯著的改善，其中心智方面的變化則更為明顯。該研究認為，太極拳作為一項可促進身心協調的運動，有利於減輕和緩解大學生活中常見的心理和生理方面的壓力和緊張狀況，因此建議方便易行的太極拳可作為美國大學生體育鍛煉的項目之一。