你為什麼會“在意別人”的感受

　　心的束縛都是自己給自己的，是最大的牢籠，心的自由是最大的自由。有束縛就會有情緒，這時我們唯一做的事情就是投射，投射到丈夫孩子身上，投射到一切名相。這時候記著“我是一切的根源”“外面沒有別人，一切都是自己的映像”，你會說“我才不會象他那樣，我才不會那樣做，那和我沒關系——”你就硬把它當作自己的投射，試試看，會發生什麼?結果會讓你意料不到，甚至會讓你為自己剛才的想法感到慚愧。所有的一切都是心的造作。

　　我們看到牡丹是紅的，就會認為所有的牡丹都應該是紅的，別人怎麼能說牡丹是白的?要看到那是“我們自己的紅牡丹”，允許別人的牡丹是白的。

　　一位學員分享說：特別在意老公的一言一行，為此很糾結提心。大楊的點拔：在意別人對你怎樣，它的真相是：愛的匮乏。沒有愛有問題麼?耽誤你吃飯睡覺麼?沒有愛想要愛才有問題。看到自己想要也沒問題，當你看到真相、內在誠實的去表演，愛不愛的無所謂，別人也就真的經歷愛了。愛是可以做出來的。讓有你的地方都有愛，讓你的愛象陽光一樣撒滿你在的每一個角落。

　　如果你還在要別人認可欣賞你，你永遠也不會認可欣賞自己;如果你還在要別人愛你，你內在永遠也不會有愛，永遠也不會愛自己。記住外面沒有人愛你，只有自己才能好好的愛自己。事實上我們內部豐盈自足什麼也不缺。在你的生命中，只要經歷一次自性的狀態，哪怕是一瞬間，你就真正的活過一次，就會“狂心頓歇”，那種美和幸福是外界不能干擾的。

　　一位學員說：擔心自己老公會外遇，又覺得自己的擔心很不對，因為‘擔心什麼就會有什麼’，很痛苦。大楊就左右手交替做打自己臉狀，大家大笑的同時很明白的看到了她是怎樣折磨自己的了。他說靜心的必要就在於此：一、念頭無所謂好壞，不思善不思惡。不批判念頭，讓它流過就沒什麼。二、看住自己的心。念就是風，自性是如如不動的，看著它，它就不會興風作浪。你知道自己有情緒，允許它而不是壓抑它，可你又不會跟隨情緒，你仍然能做到淡定。這個需要練習，所以要靜心。

　　只要有糾結，就一定有一個真相未被揭露——丑陋的真相，要在那一刻認出它。

　　看到自己沒有放下，就是放下;看到自己不完美就是完美了。這就是道。好玩不?孔子說“飽食終日，無所用心”，這是在說沒有心的人;孔子又說要“心不在焉”，就是當你找到心的時候就不要用心了，無心便是道，這個心指的是“心的造作”。

　　又一位學友說：“我高級班畢業了特別不開心，更自卑了。別人都和你打成一片，我特別羨慕，可我從初級班到高級班就不敢向你提問，我害怕你，是敬畏。感覺自己的坑洞特別大，今天就痛哭了一場。”

　　“覺得現在松動些沒有?”

　　“我現在敢發言，肯定是松動了，可我怕將來又會回到原來的樣子……”

　　“看到沒有跑到了未來?”大楊笑瞇瞇的面向大家。

　　“因為以前已經有這種經驗了”

　　“看到沒有又跑到了過去?”(大家哈哈大笑)

　　“你不是說體驗完就穿越了麼?”

　　“有時候體驗一次不行”，他仍然保持剛才的姿態和笑瞇瞇的神態。太精彩了!所有人都笑了，覺得這一次來得太值得了。“我就體驗過N次了，大石塊沖走了，還會有小點的石塊，還會有泥沙”，那位學友感激的點頭。

　　“對你來說，生活中最重要的事就是要反復的確認自我價值感。這種事我做不好，只是缺少經驗，我依然是有價值的是美好的，依然和每個生命都是平等的。當你失敗的時候你會覺得很心痛、無力、挫敗。不斷的擴充自我價值感，反復的練習，就會強壯起來。”——哇，所有的這些怎麼都象是說給我聽的?有幾個月沒來完形，的確該來補充能量了!

　　一位學員分享：覺得老公特別不負責任，象個小孩子一樣打游戲看電視，什麼都不管不問，他甚至都不想做那個“好”的。我爸爸雖然脾氣大，但他什麼事都關心……“所有人都想做‘好的’，這是人這種動物的DNA決定的”，大楊說。“真的麼?”“你在問誰呢?”大楊說，“問我，我就說是的，問你——”“覺得他就不想做個好丈夫、好父親”“慶彬過來，躺在這裡”大楊叫拿話筒的工作人員躺在她面前扮丈夫，又叫一位男學員站起來扮爸爸。對比立刻出來了：一個站著，高大威武，一個躺著，象一灘爛泥，象扶不起來的劉阿斗。“你覺得他躺在這裡什麼都不提勁，也不想做好的，心裡好受嗎?”“不好受”“那你說他為什麼不去做?”“不知道”。“猜一猜，憑你的想象猜猜”。學員遲疑著猜測：“可能我和婆婆都是愛負責的人，家裡沒有什麼事他需要負責了吧?”“嗯，還有呢?”“可能是怕我挑剔”“嗯，還有呢?”“……”學友不知道了。“你沒有看到這個生命的苦。是因為你也沒有看到自己的苦。等你看到了自己的苦，就看到了老公的苦、孩子的苦、父母的苦，所有人的苦。看到了苦，心就會軟下來，就會有一份愛流向這個生命，就會療愈這個生命……”“愛是唯一療愈生命的良方”，他說起大女兒小時候受傷害特別深，所以常找事治媽媽、治妹妹，這麼多年源源不斷的愛流向她，她的變化讓人越來越欣慰……

　　又借一位學員的分享說起“A-B-C-D法則”，“從A或B都可以到達C或D，關鍵是內在誠實，都可以達到一個好的結果。”“我怎麼知道哪一個結果是好的呢?”學員問。“真相是：結果沒有好壞之分，好壞看你是否接納，怎麼看。”(哈哈，所有人都笑了，原來如此呀)“這個世界就是一個相對的世界，怎麼會有一個絕對的好壞?”我為大兒子上中專又釋懷許多。