老年人調理心態的方法

　　據統計，每年我國老齡人口都是屬於與日俱增的現象，老齡化加快，而在這些老人中有一半以上都是獨自居住，還有的老人需要兼照顧自己的孫子，給老人帶來了很多不便，使得本該享受晚年的生活變為空虛、負擔的生活。

　　對於那些獨自居住的老人，老年人基本都是處於孤獨與寂寞的狀態，整日對著空蕩的房間，沒人陪著聊天、下棋或是看看電視，只是孤單一人的生活著，這類老人容易導致心理上的問題，他們需要精神上的慰藉，建議這類老人最好常去公園、大街散心，可以與周圍鄰居老人多溝通，來改變現狀。

　　很多老人在剛退休時很不習慣，因為之前習慣了上班的規律，突來的轉變會使得生活規律打亂，整日不知道做些什麼，悶在家裡，會造成很大的心理上的落差，還會有一些老人因此會患有精神疾病，如焦慮症、抑郁症等情況。

　　作為子女，一定要記得多去關心下老人，老人往往不需要你給他們多少錢，只需要子女常回家看看，讓他在精神上得到安慰，老人的要求並不高，子女應該多抽出時間陪老人聊天、散心，多打電話問候老人，這樣才會使得心態好轉。

　　當自己步入老年行列的時候，一定要避免自己引發孤獨的感覺，要適當的多出門走走，與那些有共同興趣的老年人一起享受這愛好，比如下棋、書畫等，還要適當的轉移注意力，把對兒女、工作的注意力轉移到自己的愛好中，這樣就會感覺到生活的充實。