脂肪肝的人有哪些注意事項？

男 | 25歲

健康咨詢描述： 比如在生活還有飲食方面

      您好：治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉、經常進行戶外話動。 　　下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：　　1、絕對禁酒。　　2、選用去脂牛奶或酸奶。　　3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。　　4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。　　5、不吃動物內髒（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。　　6、忌食煎炸食品。　　7、不吃巧克力。　　8、常吃少油的豆制品和面筋。　　9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。　　10、吃水果後要減少主食的食量，日吃一個蘋果，就應該減少主食50克。　　11、山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。　　12、每天攝入的鹽量以5--6克為限。　　13、蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。　　14、經常吃魚、蝦等海產品。　　15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。　　16、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。　　17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。　　18、如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。