不吃蔬菜對身體的傷害。

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我很少吃蔬菜，差不多已經有十年不吃蔬菜了，我就愛吃肉之類的高熱量的東西，請問這樣下去會對身體產生怎麼樣的傷害呢？健康的飲食應該是怎麼樣安排的？說也奇怪，我老吃肉，但身體也沒胖多少。還有我每天當晚飯的時候就特別會吃想吃，請問能不能有好辦法克制一下這樣的壞習慣呢？
謝謝大家的熱心和幫助！

      蔬菜水果中含有肉類所沒有的營養成分,另外肉類也分瘦肉肥肉.後者會讓人長胖.所以要想健康飲食建議每一天都要吃不少於十種物質,最好不要光吃一兩種東西.另外,早餐和午餐吃飽些,晚上就自然不想吃了.