吃維生素制劑好嗎

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我今年上大二，因為聽說維生素E可以去痘痘，於是我每天都吃一粒，是養生堂天然的那種，然後聽說維生素C可以美白，我每天也吃一粒，然後現在又有吃維生素A和維生素B族，每天都吃，不知這樣好不好？對身體有沒有害處？目前我已經吃了半年了，基本上也沒什麼副作用的感覺，臉上的痘痘也少了。是不是維生素的功效呢？要不要繼續服用呢？
第一次問題補充:我想知道的是長期吃維生素好不好，謝謝！

      維生素要有天然活性的比較好，如果單純口服大量的維生素而不是從食物中攝取的就不太好，尤其是脂溶性維生素如維生素Ａ、Ｅ，最好不要長期服用。只要作到均衡飲食，這些維生素都是可以從食物中得到，而且安全的多。