我覺得自己不健康，應該采取什麼措施？

女 | 25歲

健康咨詢描述： BR>

想了解自己的健康狀況，該怎樣更加健康些？
我最近覺得總是沒有精神，過了五一之後還有些嗜睡。總會感覺累。並且出去逛街一會就會累了，以前都不會的。還有總是覺得自己臉色不好，蠟黃的，沒有血氣。運動過後更容易睡。不知道為什麼。想要知道自己是有什麼症狀？吃點什麼或者做點什麼能夠改善的？
第一次問題補充:我的體重自春節後一直偏重，並且沒有采取有效的減肥措施，不知道會不會有關系呢？

      很多事情，其本身並不如想象的的那麼可怕和嚴重，放寬心，給自己一個自己一定沒事的心理暗示，相信你，沒事。