不同水果的作用是什麼

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健康咨詢描述： 各種水果功效都不同，可以具體列出來嗎

      科學食用水果歌各種水果營養好，人們生活不可少，選食水果有學問，科學食用有療效。糖尿病人吃櫻桃，菠蘿楊梅和梨妙。灼燙宜食柿和桔，流感虛寒吃葡萄。健胃補脾吃紅棗，潤肺烏發有核桃，，肺氣咳喘吃枇杷，化痰柑桔生梨好。蘋果用途真不少，能降血壓利腸道，消炎除寒治腹瀉，膽固醇高能醫療。防癌水果猕猴桃，還有梅李和葡萄，蘋果杏子和桔子，都能抑制癌細胞。肝炎患者找香蕉，還治痔瘡和夜尿。虛弱血虧龍眼好，積食惡氣柚子妙，貧血低壓草莓梨，哮喘就把荔枝找。葡萄悅色令年少，山楂桃李積食消，安神龍眼胡桃找，蘋果香蕉營養高。選食水果應適當，並非越多就越好，科學進食有益處，營養食療身體好。幾種常見水果的營養蘋果：芳香脆甜，富含纖維物質，可降低心髒病發病率，還可以減肥。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。梨：富有維生素和水分。但性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃。香蕉：性涼，可降壓、去燥火。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。葡萄：葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣。橘子：味甘酸，性涼。有理氣潤肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化濕去痰、解毒止咳、治療腰痛乳癰等症。但“陰常不足，陽常有余”的人應少吃，以免“上焦火盛”。荸荠：有“冬春佳果”之稱，富有維生素和水分，營養豐富、甘美爽口，有清熱生津、化痰利咽功效。柚子：有“天然水果罐頭”之稱，味甘酸、性寒。含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。甘蔗：含糖量十分豐富，而且極易被人體吸收利用。此外還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多。富有纖維，反復咀嚼就像用牙刷刷牙一樣。由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。山楂：含有豐富的維生素C、多種人體必需氨基酸和多種有機酸，鐵、鈣含量為各類水果之冠，還含有黃酮類物質，營養豐富。有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。猕猴桃：營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等，還含有胡蘿卜素。另外還具有藥用價值，適用於消化不良、食欲不振、嘔吐及維生素缺乏等症。但性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應慎食。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。