長高

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我已經18歲了，可只有1.55。請問吃什麼東西可以長高啊？

      人的生長是有時限的，嬰兒時期長得最快，3步以後是穩步生長時期，青春前期是第二次生長發育突增高峰期，青春後，生長發育減速。身高並非天生，遺傳對身高的影響不大，而營養則起主導作用，所以2歲以內要特別注意合理營養。另外，運動也有助於身高，可以試試的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯的科研成果,但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。想知道骨骺是否閉合，可以去正規醫院做個骨齡片。奉勸想長高請用科學的方法彌補你的不足，在營養上也需要積極的配合。